随着全国各地疫情管控的放开，我们已经进入一个自我管理阶段，很多家长最怕的就是孩子们生病，那面对这种情况，
东方启明星建议孩子在日常生活中要改变这五种生活模式，具体有哪些一起来看看。
改变孩子的这五种生活方式，提升免疫力！
1.别熬夜，睡得早一点，4-16岁青少年应保证每天8-10小时的睡眠，而且要尽量在晚上22点前就进入睡眠。
2.别挑食，吃丰富一点，荤素杂粮、寒热温凉，都要吃一些。不挑食不偏食，气味合而服之，以补益精气。
3.别邋遢，讲卫生一点，家长要教会孩子，不论在学校还是在家里，都需要勤洗手、多消毒，及时处理自己的生活垃圾。
4.别压抑，心打开一点，积压的心理情绪，最终都会反映在身体上。过于内向的孩子，家长要适当引导他们打开心扉。
5.别宅家，运动多一点，同学们可以进行一些趣味有氧运动，比如看其，就是提升免疫力的有效方式之一。
疫情当下，这5点家长们一定要让孩子们做到位，强身健体，静待春暖花开！
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